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きなこねじりは体に悪いのか?カルディ大人気商品も食べると太る?カロリーや糖質量が気になるダイエット効果はある?

きなこねじりは体に悪い?カルディ耐人気商品でも太る?カロリーや糖質量は?気になるグルメ

きなこねじりは体に悪いって話を耳にしたので、
気になってすぐに調べてみたのは、私が大好きなお菓子だから。

きなこねじりは、カルディでも大人気商品なので、
カルディ好きな人はご存知の人も多いハズ。

素朴な味でついつい手が止まらなくなる駄菓子ですが、
緑茶やほうじ茶だけでなく、コーヒーや紅茶にも合うので、
実は私もお気に入りのおやつだったんです。

この記事では、きなこねじりがカラダに悪いのか
真相を調査した結果とカロリーや糖質量までご紹介しています。

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きなこねじりとはどんなお菓子?カルディの人気商品

きなこねじりとは、きな粉を主原料として作られた
ねじれた棒状の練り菓子で、
京都が発祥の和菓子といわれています。

カルディの人気シリーズのもへじの年間売上数が、
なんと第1位にもなったことがあるので、
「三温糖きなこねじり」といえば、ご存知の人も多いかも。

素朴な味で自然とクセになるので、虜になる人が続出なんだとか。

きなこねじりの味の口コミや評判は、

  • 口の中で噛むたびにきなこの風味と優しい甘みが出てくる
  • シャリシャリとした食感がして、昔懐かしい駄菓子のような素朴な味わい
  • 止まらない美味しさで、家族みんなで楽しめるお菓子

という内容で、評判は上々なのが伺えますよね。

原材料はきな粉、水あめ、砂糖、こめ油の4つが基本で、
このシンプルさが美味しさの秘訣なのかもしれません。

カルディでは、通常150g236円で販売されていますが、
セール価格は210円になって安いので、
お買い得で買いだめしたくなる商品のひとつ。

1袋では足りないといった声も多くて、
セールのときに買いだめ必須の商品で、
場合によっては売り切れになることもあったりしますね。

きなこねじりは体に悪い噂の真相は?

きなこねじりの主原料は大豆なので、通常なら体に良さそうな商品。

なのに、きなこねじりは体に悪いという噂が出るのは、
一体なぜなのでしょうか。

真相を突き止めようと調べて見ると意外なことがわかってきました。

実はきなこねじりは脂質は低いですが、糖質がかなり多いお菓子!

なので、間違った食べ方をすると
悪い影響が出てくる可能性もあるんです。

ただ、きな粉は糖質も低く体に良い反面、
きなこねじりには水あめがたっぷり使われています。

きなこねじりは体に悪いという噂の真相は糖質量と考えられますが、
実際には食べすぎなければ問題ない量ということもわかります。

きなこねじりの糖質量とカロリー

きなこねじり1個(約8g)で糖質が4.4g、カロリーは32kcal。

糖質4.4gがどのくらいの糖質量か調べて見ると、
きなこねじりを2個食べると、
砂糖大さじ1杯を食べたと同じことになるそうです。

ちょっと血の気が引く思いがした人は、
きっと私だけではないはずですよね。

きなこねじりは素朴て美味しいので、
気づくと5個くらいは平気で食べていたりするし、
食べすぎが良くないとわかっていても
ついつい手が止まらない魔のお菓子だったりしませんか。

ただ、糖質は肥満や糖尿病のリスクも高まるので、
これからは、1日3個までにしたいと強く思いましたね。

きなこねじりを5個も食べたら、
即糖質量オーバーになってしまいます。

また、和菓子なので当然脂質は低めで安心していましたが、
思ってる以上にカロリーが多いのも要注意。

ただ、きなこねじりはカロリーが高くても
高タンパクな大豆製品なのでカロリーはありますし、
その分栄養価は評価できると思います。

いくら低カロリーでも栄養のないものばかり食べては、
体が作られないので痩せにくくなりますし、
きなこねじりも食べすぎなければOKです。

原料に水あめがたくさん使われているのは、
ダイエットに不向きな理由と考えられますよね。

ただ、体に良い成分も含まれて無添加なので、
健康志向の人にもおすすめできるお菓子ではありますね。

幅広い世代や年代にも人気があるので、
おやつタイムに出すと喜ばれたりもします。

きなこねじりは太る?ダイエットにならず

私自身はきなこねじりは大好きですが、
ダイエットには向いていないと考えています。

なぜか手が止まらない美味しさがゆえに
ついつい食べすぎてしまうこともしばしばあって、
そうなると必然的に太ってしまいます。

ダイエット中はきなこねじりは5個ではなく、
2個で手を止めることができるのであれば、
食べてもそんなに影響しないでしょう。

でも、強い意志をもって手を止められる自信がない人は、
ダイエットが成功するまできなこねじりは食べない方が良さそうですね。

きなこねじりの製造メーカーはどこ?

カルディで販売されているきなこねじりは、
札幌第一製菓株式会社という製造メーカーで作られています。

カルディの店舗が近くにないけど食べてみたいという人は、
はカルディの通販や、札幌第一製菓株式会社のHPからもお取り寄せできますよ。

味は抹茶や希少糖が練りこまれているものまであって、
きなこねじりだけでもバリエーションは豊富でとても美味しそうでした。

もちろん他社からももきなこねじりは販売されていますから、
コンビニやスーパーに100均やドラッグストアでも購入できますね。

きなこねじりのレシピは簡単♪作り方とアレンジは自在

きなこねじりは、最低限きな粉と水あめがあれば簡単に作れます。

塩をプラスすると甘みが引き立つのは、
お汁粉を作るのと同じ要領ですね。

自宅に水あめがないことも多いですが、
その場合ははちみつでも代用できますのでご安心を。

きなこねじりのレシピは物凄くシンプルなので、
初心者でも簡単に作ることができるのですぐにチャレンジ可能です。

アレンジも自在で、ちょっぴり洋風にするにはココアをいれたり、
和風なら抹茶をプラスして、香ばしい仕上がりには黒ゴマを入れても
美味しいきなこねじりを作ることができますね。

練乳を入れればミルキーな感じですし、
ナッツを加えると香ばしいお菓子になりそうで、
考えていくと、バリエーションは無限に広がります。

昔から作られているお菓子のひとつですが、
簡単に作れるとなると挑戦しやすいから親子でも楽しめますね。

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この記事を書いた人
みにー

はじめまして、食べることとファッションが好きな小柄女子・管理人の【みにー】と申します。身長145cm、体重はごにょごにょ(笑)ちょっとぽっちゃり体型でしたが、最近ダイエットして-3kgを達成!ダイエットや低身長でもバランスよく見えるコーデと洋服のお直しとサイズの調整方法を中心にご提案しています。

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